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百战百肾专家教你顾腰子 - 焦点要闻 - 中国时报

花莲慈院内科部副主任王智贤,分享预防及治疗肾脏病的“顾腰子”生活妙方。 花莲慈院内科部主任徐邦治。 黄意雯、杨子仪物理治疗师现场为民众示范,在家如何利用弹力带做运动。

《中国时报》与花莲慈济医院合办“旺旺中时生活讲堂”,3月13日在医院举办健康讲座“百战百肾顾腰子”,由内科部主任徐邦治、副主任王智贤分享预防及治疗肾脏病的“顾腰子”生活妙方,物理治疗师黄意雯、杨子仪则为民众示范在家如何利用简单道具做运动,以增强肌力,强化肢体、血液循环。

王智贤表示,肾脏是负责排毒的器官,透过运动流汗可加速排除尿毒素,长期规律的运动更能维持血压稳定。台湾目前洗肾人数约9万多人,有近12%国人患有慢性肾衰竭,不论洗肾病人的发生率与盛行率长期以来都是世界第一,且每年新增加洗肾病人数仍有8000至9000人。肾病患者的下肢循环通常不是很好,血液容易堆积在双脚造成肿胀,若有持续的运动习惯,可以促进下半身血液回流。

运动是最好补药

“运动就是身体的一种补药!”物理治疗师黄意雯、杨子仪向现场民众分享,在家利用椅子、弹力带等道具训练上、下肢的肌力和肌耐力的方法,强调守护肾脏健康并不难,只要日常生活养成均衡饮食的好习惯,再加上运动,就可提升生活品质,降低罹患慢性肾脏疾病的风险。

为照顾东部乡亲肾脏健康,花莲慈济医院肾脏科团队设有慢性肾脏病防治中心、血液透析中心及腹膜透析中心,去年中更开设专责的肾脏内科检查室,提供肾脏超音波、肾脏切片等检查服务,让病友在就医时,可同时接受门诊与检查的集成式诊疗。

王智贤医师提醒,每个人的体质跟健康状况不同,建议大家若发现肾脏出现异常症状,一定要到合格的医疗院所就医,寻求专业医师的帮助。团队现场也邀请民众加入Facebook上的“花莲慈济顾腰子”社团,一起为守护肾脏健康努力。

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